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シークヮーサー 果汁 生のカロリーは？
シークヮーサー 果汁 生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは35kcal（149kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから16番目、エネルギーが低めの部類です。果実類全体の中央値は50kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が90.9g、たんぱく質が0.8g、脂質が0.1g、炭水化物が7.9gです。炭水化物のうち食物繊維は0.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は7.6gです。
- 水分 90.9g
- たんぱく質 0.8g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 7.9g
- その他（灰分など） 0.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のシークヮーサー 果汁 生は約286gです。その中に、たんぱく質は2.3g、脂質は0.3g、炭水化物は22.6g含まれる計算です。
果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから19番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約286 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 22.6 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 11 | 0.2 | 0.0 | 2.4 |
| 50 g | 18 | 0.4 | 0.1 | 4.0 |
| 100 g | 35 | 0.8 | 0.1 | 7.9 |
| 150 g | 53 | 1.2 | 0.2 | 11.9 |
| 200 g | 70 | 1.6 | 0.2 | 15.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 35 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 149 kJ |
| 水分 | 90.9 g |
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 7.9 g |
| 食物繊維総量 | 0.3 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| カリウム | 180 mg |
| カルシウム | 17 mg |
| マグネシウム | 15 mg |
| リン | 8 mg |
| 鉄 | 0.1 mg |
| 亜鉛 | 0.1 mg |
| 銅 | 0.06 mg |
| マンガン | 0.06 mg |
| ビタミンC | 11 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 7.6 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： ひらみレモン、シークワーサー、シイクワシャー、シィクワーサー 全果に対する果汁分： 20 %
果実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| （かんきつ類） だいだい 果汁 生 | 35 | 286 | 8.0 |
| （かんきつ類） ひゅうがなつ 砂じょう 生 | 35 | 286 | 8.3 |
| パパイア 未熟 生 | 35 | 286 | 9.4 |
| アセロラ 酸味種 生 | 36 | 278 | 9.0 |
| アセロラ 甘味種 生 | 36 | 278 | 9.0 |
| （かんきつ類） かぼす 果汁 生 | 36 | 278 | 8.5 |