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食品のカロリー比較
よく比べられる126組の食品を、100gあたりと100kcalあたりで比べています。
主食
- 食パン × 白米ごはん
- 白米ごはん × 玄米ごはん
- うどん（ゆで） × そば（ゆで）
- うどん（ゆで） × スパゲッティ（ゆで）
- そば（ゆで） × スパゲッティ（ゆで）
- そば（ゆで） × 中華めん（ゆで）
- うどん（ゆで） × そうめん（ゆで）
- 食パン × ロールパン
- 食パン × クロワッサン
- 食パン × ライ麦パン
- 食パン × もち
- 白米ごはん × もち
- じゃがいも（生） × さつまいも（生）
- じゃがいも（生） × 白米ごはん
- さつまいも（生） × 白米ごはん
- さつまいも（生） × かぼちゃ
- さつまいも（生） × 焼きいも
- 米粉 × 薄力粉
- あんぱん × メロンパン
- カレーパン × メロンパン
肉・魚・卵・大豆
- 鶏むね肉（皮なし） × 鶏むね肉（皮つき）
- 鶏むね肉（皮なし） × ささみ
- 鶏むね肉（皮なし） × 鶏もも肉（皮なし）
- 鶏もも肉（皮なし） × 鶏もも肉（皮つき）
- 鶏むね肉（皮つき） × 鶏もも肉（皮つき）
- 豚ロース × 豚ヒレ
- 豚ロース × 豚ばら肉
- 豚ヒレ × 豚もも肉
- 豚ロース × 豚肩ロース
- 豚ロース × 鶏むね肉（皮なし）
- 牛もも肉 × 牛肩ロース
- 牛もも肉 × 牛ばら肉
- 牛もも肉 × 牛ヒレ
- 牛ひき肉 × 豚ひき肉
- 豚ひき肉 × 鶏ひき肉
- 牛ひき肉 × 鶏ひき肉
- さけ（生） × さば（生）
- さけ（生） × さけ（焼き）
- さけ（生） × ぶり（生）
- あじ（生） × いわし（生）
- さば（生） × いわし（生）
- さんま（生） × さんま（焼き）
- くろまぐろ赤身 × くろまぐろ脂身
- えび（生） × いか（生）
- ほたて × あさり
- 鶏むね肉（皮なし） × さけ（生）
- ベーコン × ロースハム
- ベーコン × ウインナー
- ロースハム × 生ハム
- 卵（全卵・生） × 卵白（生）
- 卵（全卵・生） × 卵黄（生）
- 卵白（生） × 卵黄（生）
- 卵（全卵・生） × ゆで卵
- 卵（全卵・生） × うずら卵
- 木綿豆腐 × 絹ごし豆腐
- 木綿豆腐 × 納豆
- 納豆 × 卵（全卵・生）
- 厚揚げ × 油揚げ
- 厚揚げ × 木綿豆腐
- 鶏むね肉（皮なし） × 木綿豆腐
乳製品
油・調味料
- オリーブ油 × バター
- オリーブ油 × サラダ油
- オリーブ油 × ごま油
- ラード × バター
- マヨネーズ × ケチャップ
- マヨネーズ × ごまドレッシング
- 砂糖 × はちみつ
- はちみつ × メープルシロップ
- みそ（淡色辛みそ） × みそ（甘みそ）
- しょうゆ × ポン酢
- しょうゆ × みそ（淡色辛みそ）
- いちごジャム × マーマレード
- ウスターソース × ケチャップ
- いちごジャム × はちみつ
野菜・きのこ
- キャベツ × レタス
- キャベツ × はくさい
- トマト × ミニトマト
- きゅうり × トマト
- ブロッコリー（生） × カリフラワー
- ほうれんそう × こまつな
- たまねぎ × ねぎ
- にんじん × だいこん（生）
- かぼちゃ × にんじん
- しいたけ（生） × えのきたけ
- しいたけ（生） × ぶなしめじ
- まいたけ × エリンギ
- なす × きゅうり
- ピーマン × パプリカ
- アスパラガス × ブロッコリー（生）
- もやし × キャベツ
- れんこん × ごぼう
- こんにゃく × しらたき
- 切り干しだいこん（乾） × だいこん（生）
- 干ししいたけ（乾） × しいたけ（生）
果物・ナッツ
- バナナ（生） × りんご（生）
- バナナ（生） × みかん（生）
- バナナ（生） × アボカド
- いちご × キウイ
- りんご（生） × なし
- みかん（生） × オレンジ
- ぶどう（生） × もも（生）
- すいか × メロン
- グレープフルーツ × オレンジ
- 干しぶどう × ぶどう（生）
- アーモンド × くるみ
- アーモンド × ピーナッツ