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プロセスチーズとクリームチーズのカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、プロセスチーズもクリームチーズも313kcalで、同じです。
同じ100kcal分で比べると、プロセスチーズもクリームチーズも約32gです。
100kcalあたりのたんぱく質は、プロセスチーズが7.3g、クリームチーズが2.6gで、プロセスチーズのほうが4.7g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、クリームチーズが10.5g、プロセスチーズが8.3gで、クリームチーズのほうが2.2g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、クリームチーズが0.7g、プロセスチーズが0.4gで、クリームチーズのほうが0.3g多くなります。
食塩相当量は、可食部100gあたりプロセスチーズが2.8g、クリームチーズが0.7gで、プロセスチーズのほうが多くなります。
可食部100gあたり
| プロセスチーズ | クリームチーズ | |
|---|---|---|
| エネルギー | 313 kcal | 313 kcal |
| たんぱく質 | 22.7 g | 8.2 g |
| 脂質 | 26.0 g | 33.0 g |
| 炭水化物 | 1.3 g | 2.3 g |
| 食物繊維 | (0) g | (0) g |
| 食塩相当量 | 2.8 g | 0.7 g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 1.3 g | 2.3 g |
100kcal分に換算すると
| プロセスチーズ | クリームチーズ | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約32 g | 約32 g |
| たんぱく質 | 7.3 g | 2.6 g |
| 脂質 | 8.3 g | 10.5 g |
| 炭水化物 | 0.4 g | 0.7 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。