ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム

ナチュラルチーズクリームのカロリーは？

313 kcal / 100g

可食部100gあたり（1291 kJ）

8.2 gたんぱく質

33.0 g脂質

2.3 g炭水化物

(2.3) g糖質（計算値）

0.7 g食塩相当量

ナチュラルチーズクリームは、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは313kcal（1291kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから38番目、中ほどです。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が55.5g、たんぱく質が8.2g、脂質が33.0g、炭水化物が2.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は2.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のナチュラルチーズクリームは約32gです。その中に、たんぱく質は2.6g、脂質は10.5g、炭水化物は0.7g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから32番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	94	2.5	9.9	0.7
50 g	157	4.1	16.5	1.2
100 g	313	8.2	33.0	2.3
150 g	470	12.3	49.5	3.5
200 g	626	16.4	66.0	4.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	313	32	1.3
＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	314	32	56.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	321	31	1.4
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	326	31	1.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	291	34	0.9
＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	339	29	77.0