乳類のカロリー一覧

59食品。可食部100gあたり。エネルギーの低い順です。

食品名	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	31	3.4	0.1	4.8
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	37	4.0	0.3	5.7
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	39	0.4	0.1	10.0
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	40	3.7	1.0	5.2
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	42	3.8	1.0	5.5
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	46	1.2	0.2	9.9
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	56	2.2	2.0	7.2
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	56	3.6	3.0	4.9
＜その他＞やぎ乳	57	3.1	3.6	4.5
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	61	3.3	3.8	4.8
＜その他＞人乳	61	1.1	3.5	7.2
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	63	3.2	3.7	4.7
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	64	2.9	0.5	12.2
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	64	1.1	0.1	16.4
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	65	4.3	0.2	11.9
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	66	1.5	3.6	7.1
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	70	3.4	4.2	5.3
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	77	3.9	5.2	4.7
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	99	13.3	4.5	1.9
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	108	1.8	2.0	20.6
＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	128	0.9	1.0	28.7
＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	135	6.8	7.9	11.2
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	146	3.8	5.6	20.1
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	159	7.1	11.5	6.7
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	167	3.4	6.4	23.9
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	178	3.9	8.0	23.2
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	205	5.2	18.3	5.5
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	205	3.5	12.0	22.4
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料殺菌乳製品	217	1.5	0.1	52.6
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	217	3.1	13.6	22.2
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	227	4.8	21.6	3.7
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	244	4.3	24.8	1.8
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	269	18.4	19.9	4.2
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	273	4.4	28.2	4.3
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	280	20.6	21.7	2.7
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	284	15.9	25.7	0.6
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	291	19.1	24.7	0.9
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	313	8.2	33.0	2.3
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	313	22.7	26.0	1.3
＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	314	7.7	8.5	56.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	321	28.9	25.0	1.4
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	326	18.8	29.0	1.0
＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	339	12.5	1.2	77.0
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	353	1.3	39.5	3.3
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	354	34.0	1.0	53.3
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	356	25.8	29.0	1.4
＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	358	86.2	1.5	0
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	388	4.4	42.1	3.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	390	25.7	33.8	1.4
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	394	4.0	38.4	12.9
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	398	27.3	33.6	1.6
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	399	6.3	36.1	12.9
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	404	1.9	43.0	6.5
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	409	1.8	40.7	12.9
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	445	44.0	30.8	1.9
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	490	25.5	26.2	39.3
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	504	7.6	27.3	60.4
＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	510	12.4	26.8	55.9
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	542	2.1	36.2	56.4

表記は成分表のとおり（Tr＝微量、-＝未測定、( )＝括弧つきの値）。