ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド

チーズスプレッドのカロリーは？

284 kcal / 100g

可食部100gあたり（1180 kJ）

15.9 gたんぱく質

25.7 g脂質

0.6 g炭水化物

(0.6) g糖質（計算値）

2.5 g食塩相当量

チーズスプレッドは、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは284kcal（1180kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから36番目、中ほどです。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が53.8g、たんぱく質が15.9g、脂質が25.7g、炭水化物が0.6gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のチーズスプレッドは約35gです。その中に、たんぱく質は5.6g、脂質は9.0g、炭水化物は0.2g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから20番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	85	4.8	7.7	0.2
50 g	142	8.0	12.9	0.3
100 g	284	15.9	25.7	0.6
150 g	426	23.9	38.6	0.9
200 g	568	31.8	51.4	1.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	280	36	2.7
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	291	34	0.9
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	273	37	4.3
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	269	37	4.2
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	313	32	2.3
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	313	32	1.3