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ナチュラルチーズマスカルポーネのカロリーは？

273 kcal / 100g

可食部100gあたり（1130 kJ）

4.4 gたんぱく質

28.2 g脂質

4.3 g炭水化物

(4.3) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

ナチュラルチーズマスカルポーネは、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは273kcal（1130kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから34番目、中ほどです。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が62.4g、たんぱく質が4.4g、脂質が28.2g、炭水化物が4.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は4.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のナチュラルチーズマスカルポーネは約37gです。その中に、たんぱく質は1.6g、脂質は10.3g、炭水化物は1.6g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから47番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	82	1.3	8.5	1.3
50 g	137	2.2	14.1	2.2
100 g	273	4.4	28.2	4.3
150 g	410	6.6	42.3	6.5
200 g	546	8.8	56.4	8.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	269	37	4.2
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	280	36	2.7
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	284	35	0.6
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	291	34	0.9
＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	244	41	1.8
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	313	32	2.3