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プロセスチーズのカロリーは？

313 kcal / 100g

可食部100gあたり（1300 kJ）

22.7 gたんぱく質

26.0 g脂質

1.3 g炭水化物

(1.3) g糖質（計算値）

2.8 g食塩相当量

プロセスチーズは、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは313kcal（1300kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから38番目、中ほどです。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が45.0g、たんぱく質が22.7g、脂質が26.0g、炭水化物が1.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は1.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のプロセスチーズは約32gです。その中に、たんぱく質は7.3g、脂質は8.3g、炭水化物は0.4g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから11番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	94	6.8	7.8	0.4
50 g	157	11.4	13.0	0.7
100 g	313	22.7	26.0	1.3
150 g	470	34.1	39.0	2.0
200 g	626	45.4	52.0	2.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

プロセスチーズとカマンベールを比べる同じ100kcal分で比べると、プロセスチーズは約32g、カマンベールは約34gです。カマンベールのほうが約2g多く食べられます。
プロセスチーズとクリームチーズを比べる同じ100kcal分で比べると、プロセスチーズもクリームチーズも約32gです。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	313	32	2.3
＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	314	32	56.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	321	31	1.4
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	326	31	1.0
＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	291	34	0.9
＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	339	29	77.0