ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖

ヨーグルト無脂肪無糖のカロリーは？

37 kcal / 100g

可食部100gあたり（158 kJ）

4.0 gたんぱく質

0.3 g脂質

5.7 g炭水化物

(5.7) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

ヨーグルト無脂肪無糖は、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは37kcal（158kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから2番目、エネルギーが低めの部類です。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が89.1g、たんぱく質が4.0g、脂質が0.3g、炭水化物が5.7gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は5.7gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のヨーグルト無脂肪無糖は約270gです。その中に、たんぱく質は10.8g、脂質は0.8g、炭水化物は15.4g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから4番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	11	1.2	0.1	1.7
50 g	19	2.0	0.2	2.9
100 g	37	4.0	0.3	5.7
150 g	56	6.0	0.5	8.6
200 g	74	8.0	0.6	11.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	39	256	10.0
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	40	250	5.2
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	42	238	5.5
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	31	323	4.8
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	46	217	9.9
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	56	179	7.2