ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ

ナチュラルチーズカテージのカロリーは？

99 kcal / 100g

可食部100gあたり（416 kJ）

13.3 gたんぱく質

4.5 g脂質

1.9 g炭水化物

(1.9) g糖質（計算値）

1.0 g食塩相当量

ナチュラルチーズカテージは、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは99kcal（416kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから19番目、中ほどです。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が79.0g、たんぱく質が13.3g、脂質が4.5g、炭水化物が1.9gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は1.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のナチュラルチーズカテージは約101gです。その中に、たんぱく質は13.4g、脂質は4.5g、炭水化物は1.9g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから2番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	30	4.0	1.4	0.6
50 g	50	6.7	2.3	1.0
100 g	99	13.3	4.5	1.9
150 g	149	20.0	6.8	2.9
200 g	198	26.6	9.0	3.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

クリーム入りを含む

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	108	93	20.6
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	77	130	4.7
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	70	143	5.3
＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	128	78	28.7
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	66	152	7.1
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	65	154	11.9