ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖

ヨーグルト全脂無糖のカロリーは？

56 kcal / 100g

可食部100gあたり（233 kJ）

3.6 gたんぱく質

3.0 g脂質

4.9 g炭水化物

(4.9) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

ヨーグルト全脂無糖は、日本食品標準成分表で「乳類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは56kcal（233kJ）で、乳類59食品の中では低いほうから7番目、エネルギーが低めの部類です。乳類全体の中央値は217kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が87.7g、たんぱく質が3.6g、脂質が3.0g、炭水化物が4.9gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は4.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のヨーグルト全脂無糖は約179gです。その中に、たんぱく質は6.4g、脂質は5.4g、炭水化物は8.8g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから18番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	17	1.1	0.9	1.5
50 g	28	1.8	1.5	2.5
100 g	56	3.6	3.0	4.9
150 g	84	5.4	4.5	7.4
200 g	112	7.2	6.0	9.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

牛乳とヨーグルト（全脂無糖）を比べる同じ100kcal分で比べると、牛乳は約164g、ヨーグルト（全脂無糖）は約179gです。ヨーグルト（全脂無糖）のほうが約15g多く食べられます。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：プレーンヨーグルト

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	56	179	7.2
＜その他＞やぎ乳	57	175	4.5
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	61	164	4.8
＜その他＞人乳	61	164	7.2
＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	63	159	4.7
＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	64	156	12.2