ホーム › 乳類 › ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪

クリーム 乳脂肪のカロリーは？

• 水分 48.2g
• たんぱく質 1.9g
• 脂質 43g
• 炭水化物 6.5g
• その他（灰分など） 0.4g

1回量あたりのカロリー

クリーム 乳脂肪は、大さじ1（約15.8g）で64kcal、小さじ1（約5.3g）で21kcalが目安です。

重量は成分表の容量換算から計算した目安です（成分表備考「100 g：95mL、100 mL：105g」× 15mL。計量スプーンの容量(大さじ15mL・小さじ5mL)は広島市ウェブサイト掲載資料「調味料 計量カップ・計量スプーンの重量換算表」による(2026-10-23確認)）。粉や粒の詰め方で変わります。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のクリーム 乳脂肪は約25gです。その中に、たんぱく質は0.5g、脂質は10.6g、炭水化物は1.6g含まれる計算です。

乳類59食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから56番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

よく比べられる食品

• 生クリームと牛乳を比べる同じ100kcal分で比べると、生クリームは約25g、牛乳は約164gです。牛乳のほうが約139g多く食べられます。

栄養成分（可食部100gあたり）

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

別名：生クリーム、フレッシュクリーム (100 g：95mL、100 mL：105g)

乳類で近いカロリーの食品