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じゃがいも（生）とさつまいも（生）のカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、じゃがいも（生）が59kcal、さつまいも（生）が126kcalで、さつまいも（生）のほうが67kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、じゃがいも（生）は約169g、さつまいも（生）は約79gです。じゃがいも（生）のほうが約90g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、じゃがいも（生）が3.1g、さつまいも（生）が1.0gで、じゃがいも（生）のほうが2.1g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、じゃがいも（生）もさつまいも（生）も0.2gで、同じです。
100kcalあたりの炭水化物は、じゃがいも（生）が29.3g、さつまいも（生）が25.3gで、じゃがいも（生）のほうが4.0g多くなります。
可食部100gあたり
| じゃがいも（生） | さつまいも（生） | |
|---|---|---|
| エネルギー | 59 kcal | 126 kcal |
| たんぱく質 | 1.8 g | 1.2 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.2 g |
| 炭水化物 | 17.3 g | 31.9 g |
| 食物繊維 | 8.9 g | 2.2 g |
| 食塩相当量 | 0 g | 0 g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 8.4 g | 29.7 g |
100kcal分に換算すると
| じゃがいも（生） | さつまいも（生） | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約169 g | 約79 g |
| たんぱく質 | 3.1 g | 1.0 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.2 g |
| 炭水化物 | 29.3 g | 25.3 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。