さつまいも（生）と焼きいものカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）

可食部100gあたりのエネルギーは、さつまいも（生）が126kcal、焼きいもが151kcalで、焼きいものほうが25kcal高くなります。

同じ100kcal分で比べると、さつまいも（生）は約79g、焼きいもは約66gです。さつまいも（生）のほうが約13g多く食べられます。

100kcalあたりのたんぱく質は、さつまいも（生）が1.0g、焼きいもが0.9gで、さつまいも（生）のほうが0.1g多くなります。

100kcalあたりの脂質は、さつまいも（生）が0.2g、焼きいもが0.1gで、さつまいも（生）のほうが0.1g多くなります。

100kcalあたりの炭水化物は、焼きいもが25.8g、さつまいも（生）が25.3gで、焼きいものほうが0.5g多くなります。

さつまいも（生）は「生」、焼きいもは「焼き」の値です。調理や加工の状態が違うため、そのまま比べにくい点にご注意ください。