バナナ（生）とアボカドのカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、バナナ（生）が93kcal、アボカドが176kcalで、アボカドのほうが83kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、バナナ（生）は約108g、アボカドは約57gです。バナナ（生）のほうが約51g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、バナナ（生）もアボカドも1.2gで、同じです。
100kcalあたりの脂質は、アボカドが9.9g、バナナ（生）が0.2gで、アボカドのほうが9.7g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、バナナ（生）が24.2g、アボカドが4.5gで、バナナ（生）のほうが19.7g多くなります。
可食部100gあたり
| バナナ（生） | アボカド | |
|---|---|---|
| エネルギー | 93 kcal | 176 kcal |
| たんぱく質 | 1.1 g | 2.1 g |
| 脂質 | 0.2 g | 17.5 g |
| 炭水化物 | 22.5 g | 7.9 g |
| 食物繊維 | 1.1 g | 5.6 g |
| 食塩相当量 | 0 g | 0 g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 21.4 g | 2.3 g |
100kcal分に換算すると
| バナナ（生） | アボカド | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約108 g | 約57 g |
| たんぱく質 | 1.2 g | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g | 9.9 g |
| 炭水化物 | 24.2 g | 4.5 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。