卵（全卵・生）とゆで卵のカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）

可食部100gあたりのエネルギーは、卵（全卵・生）が142kcal、ゆで卵が134kcalで、卵（全卵・生）のほうが8kcal高くなります。

同じ100kcal分で比べると、卵（全卵・生）は約70g、ゆで卵は約75gです。ゆで卵のほうが約5g多く食べられます。

100kcalあたりのたんぱく質は、ゆで卵が9.3g、卵（全卵・生）が8.6gで、ゆで卵のほうが0.7g多くなります。

100kcalあたりの脂質は、ゆで卵が7.8g、卵（全卵・生）が7.2gで、ゆで卵のほうが0.6g多くなります。

100kcalあたりの炭水化物は、卵（全卵・生）が0.3g、ゆで卵が0.2gで、卵（全卵・生）のほうが0.1g多くなります。

食塩相当量は、可食部100gあたり卵（全卵・生）が0.4g、ゆで卵が0.3gで、卵（全卵・生）のほうが多くなります。

卵（全卵・生）は「生」、ゆで卵は「ゆで」の値です。調理や加工の状態が違うため、そのまま比べにくい点にご注意ください。