卵（全卵・生）とうずら卵のカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）

可食部100gあたりのエネルギーは、卵（全卵・生）が142kcal、うずら卵が157kcalで、うずら卵のほうが15kcal高くなります。

同じ100kcal分で比べると、卵（全卵・生）は約70g、うずら卵は約64gです。卵（全卵・生）のほうが約6g多く食べられます。

100kcalあたりのたんぱく質は、卵（全卵・生）が8.6g、うずら卵が8.0gで、卵（全卵・生）のほうが0.6g多くなります。

100kcalあたりの脂質は、うずら卵が8.3g、卵（全卵・生）が7.2gで、うずら卵のほうが1.1g多くなります。

100kcalあたりの炭水化物は、卵（全卵・生）が0.3g、うずら卵が0.2gで、卵（全卵・生）のほうが0.1g多くなります。

食塩相当量は、可食部100gあたり卵（全卵・生）が0.4g、うずら卵が0.3gで、卵（全卵・生）のほうが多くなります。