干しぶどうとぶどう(生)のカロリー比較(100gあたり・100kcalあたり)
可食部100gあたりのエネルギーは、干しぶどうが324kcal、ぶどう(生)が58kcalで、干しぶどうのほうが266kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、干しぶどうは約31g、ぶどう(生)は約172gです。ぶどう(生)のほうが約141g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、干しぶどうが0.8g、ぶどう(生)が0.7gで、干しぶどうのほうが0.1g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、ぶどう(生)が0.2g、干しぶどうが0.1gで、ぶどう(生)のほうが0.1g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、ぶどう(生)が27.1g、干しぶどうが24.8gで、ぶどう(生)のほうが2.3g多くなります。
可食部100gあたり
| 干しぶどう | ぶどう(生) | |
|---|---|---|
| エネルギー | 324 kcal | 58 kcal |
| たんぱく質 | 2.7 g | 0.4 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.1 g |
| 炭水化物 | 80.3 g | 15.7 g |
| 食物繊維 | 4.1 g | 0.5 g |
| 食塩相当量 | 0 g | 0 g |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | 76.2 g | 15.2 g |
100kcal分に換算すると
| 干しぶどう | ぶどう(生) | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約31 g | 約172 g |
| たんぱく質 | 0.8 g | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.2 g |
| 炭水化物 | 24.8 g | 27.1 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。