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ぶどう干しぶどうのカロリーは？

324 kcal / 100g

可食部100gあたり（1374 kJ）

2.7 gたんぱく質

0.2 g脂質

80.3 g炭水化物

76.2 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

ぶどう干しぶどうは、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは324kcal（1374kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから179番目、エネルギーが高めの部類です。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が14.5g、たんぱく質が2.7g、脂質が0.2g、炭水化物が80.3gです。炭水化物のうち食物繊維は4.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は76.2gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のぶどう干しぶどうは約31gです。その中に、たんぱく質は0.8g、脂質は0.1g、炭水化物は24.8g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから111番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	97	0.8	0.1	24.1
50 g	162	1.4	0.1	40.2
100 g	324	2.7	0.2	80.3
150 g	486	4.1	0.3	120.5
200 g	648	5.4	0.4	160.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

干しぶどうとぶどう（生）を比べる同じ100kcal分で比べると、干しぶどうは約31g、ぶどう（生）は約172gです。ぶどう（生）のほうが約141g多く食べられます。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：レーズンポリフェノール： 0.4 g

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
いちご乾	329	30	82.8
バナナ乾	314	32	78.5
（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	338	30	85.5
りゅうがん乾	310	32	72.9
マンゴードライマンゴー	339	29	84.9
パインアップル砂糖漬	349	29	86.8