ぶんたん ざぼん漬のカロリーは？
338 kcal / 100g
可食部100gあたり（1436 kJ）
0.2 gたんぱく質
0.1 g脂質
85.5 g炭水化物
82.8 g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
ぶんたん ざぼん漬は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは338kcal（1436kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから181番目、エネルギーが高めの部類です。果実類全体の中央値は50kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が14.0g、たんぱく質が0.2g、脂質が0.1g、炭水化物が85.5gです。炭水化物のうち食物繊維は2.7gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は82.8gです。
- 水分 14g
- たんぱく質 0.2g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 85.5g
- その他（灰分など） 0.2g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のぶんたん ざぼん漬は約30gです。その中に、たんぱく質は0.1g、脂質は0.0g、炭水化物は25.3g含まれる計算です。
果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから175番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約30 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 25.3 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 101 | 0.1 | 0.0 | 25.7 |
| 50 g | 169 | 0.1 | 0.1 | 42.8 |
| 100 g | 338 | 0.2 | 0.1 | 85.5 |
| 150 g | 507 | 0.3 | 0.2 | 128.3 |
| 200 g | 676 | 0.4 | 0.2 | 171.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 338 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1436 kJ |
| 水分 | 14.0 g |
| たんぱく質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 85.5 g |
| 食物繊維総量 | 2.7 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 13 mg |
| カリウム | 8 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| マグネシウム | 6 mg |
| リン | 3 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | Tr mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 82.8 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： ざぼん、ぼんたん
果実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| マンゴー ドライマンゴー | 339 | 29 | 84.9 |
| いちご 乾 | 329 | 30 | 82.8 |
| パインアップル 砂糖漬 | 349 | 29 | 86.8 |
| ぶどう 干しぶどう | 324 | 31 | 80.3 |
| バナナ 乾 | 314 | 32 | 78.5 |
| りゅうがん 乾 | 310 | 32 | 72.9 |