そば（ゆで）とスパゲッティ（ゆで）のカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）

可食部100gあたりのエネルギーは、そば（ゆで）が130kcal、スパゲッティ（ゆで）が150kcalで、スパゲッティ（ゆで）のほうが20kcal高くなります。

同じ100kcal分で比べると、そば（ゆで）は約77g、スパゲッティ（ゆで）は約67gです。そば（ゆで）のほうが約10g多く食べられます。

100kcalあたりのたんぱく質は、スパゲッティ（ゆで）が3.9g、そば（ゆで）が3.7gで、スパゲッティ（ゆで）のほうが0.2g多くなります。

100kcalあたりの脂質は、そば（ゆで）が0.8g、スパゲッティ（ゆで）が0.6gで、そば（ゆで）のほうが0.2g多くなります。

100kcalあたりの炭水化物は、スパゲッティ（ゆで）が21.5g、そば（ゆで）が20.0gで、スパゲッティ（ゆで）のほうが1.5g多くなります。

食塩相当量は、可食部100gあたりスパゲッティ（ゆで）が1.2g、そば（ゆで）が0.0gで、スパゲッティ（ゆで）のほうが多くなります。