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うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼きのカロリーは？

575 kcal / 100g

可食部100gあたり（2371 kJ）

14.5 gたんぱく質

60.1 g脂質

0.2 g炭水化物

(0.2) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼きは、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは575kcal（2371kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから296番目、エネルギーが高めの部類です。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が26.4g、たんぱく質が14.5g、脂質が60.1g、炭水化物が0.2gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

調理・加工による違い

生の489kcalに比べて、ゆでは540kcalで、51kcal高くなります。水分は36.2gから29.1gです。

生の489kcalに比べて、焼きは575kcalで、86kcal高くなります。水分は36.2gから26.4gです。

状態	kcal	水分 g	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
生	489	36.2	12.0	51.8	0.3
ゆで	540	29.1	13.2	56.5	0.1
焼き（このページ）	575	26.4	14.5	60.1	0.2

いずれも可食部100gあたり。調理による重量の変化（水を含む・脱水など）があるため、同じ重さで比べた値です。

100kcal分のうし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼きは約17gです。その中に、たんぱく質は2.5g、脂質は10.5g、炭水化物は0.0g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから284番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	173	4.4	18.0	0.1
50 g	288	7.3	30.1	0.1
100 g	575	14.5	60.1	0.2
150 g	863	21.8	90.2	0.3
200 g	1150	29.0	120.2	0.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞くじら本皮生	577	17	0.2
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	580	17	0.2
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	594	17	0.2
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	541	18	0.2
＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	540	19	0.1
＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	539	19	0.1