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きんつばのカロリーは？

260 kcal / 100g

可食部100gあたり（1105 kJ）

(6.0) gたんぱく質

(0.7) g脂質

(58.6) g炭水化物

(53.1) g糖質（計算値）

(0.3) g食塩相当量

きんつばは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは260kcal（1105kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから61番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が34.0g、たんぱく質が6.0g、脂質が0.7g、炭水化物が58.6gです。炭水化物のうち食物繊維は5.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は53.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のきんつばは約38gです。その中に、たんぱく質は2.3g、脂質は0.3g、炭水化物は22.5g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから37番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	78	1.8	0.2	17.6
50 g	130	3.0	0.4	29.3
100 g	260	6.0	0.7	58.6
150 g	390	9.0	1.1	87.9
200 g	520	12.0	1.4	117.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

小豆つぶしあん入り部分割合：皮 1、あん 9

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ	260	38	(60.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり	259	39	(60.1)
＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	258	39	(51.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	257	39	(59.1)
＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	256	39	(51.9)
＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	254	39	(59.5)