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ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生のカロリーは？

212 kcal / 100g

可食部100gあたり（880 kJ）

17.8 gたんぱく質

16.0 g脂質

0.1 g炭水化物

(0.1) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生は、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは212kcal（880kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから150番目、中ほどです。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が65.1g、たんぱく質が17.8g、脂質が16.0g、炭水化物が0.1gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生は約47gです。その中に、たんぱく質は8.4g、脂質は7.5g、炭水化物は0.0g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから177番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	64	5.3	4.8	0.0
50 g	106	8.9	8.0	0.1
100 g	212	17.8	16.0	0.1
150 g	318	26.7	24.0	0.2
200 g	424	35.6	32.0	0.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

筋間脂肪： 13.1 %

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	212	47	0.6
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	212	47	0.4
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	212	47	0
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	211	47	0.2
＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	211	47	2.0
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	214	47	0.4