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にわとり［その他］チキンナゲットのカロリーは？

235 kcal / 100g

可食部100gあたり（982 kJ）

15.5 gたんぱく質

13.7 g脂質

14.9 g炭水化物

13.7 g糖質（計算値）

1.6 g食塩相当量

にわとり［その他］チキンナゲットは、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは235kcal（982kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから179番目、中ほどです。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が53.7g、たんぱく質が15.5g、脂質が13.7g、炭水化物が14.9gです。炭水化物のうち食物繊維は1.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は13.7gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のにわとり［その他］チキンナゲットは約43gです。その中に、たんぱく質は6.6g、脂質は5.8g、炭水化物は6.3g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから222番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	71	4.7	4.1	4.5
50 g	118	7.8	6.9	7.5
100 g	235	15.5	13.7	14.9
150 g	353	23.3	20.6	22.4
200 g	470	31.0	27.4	29.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	235	43	0.5
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	235	43	0.6
＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	235	43	0
＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	235	43	9.3
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	234	43	0.6
＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	234	43	0