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しかにほんじかえぞしか赤肉生のカロリーは？

126 kcal / 100g

可食部100gあたり（528 kJ）

22.6 gたんぱく質

5.2 g脂質

0.6 g炭水化物

(0.6) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

しかにほんじかえぞしか赤肉生は、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは126kcal（528kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから51番目、エネルギーが低めの部類です。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が71.4g、たんぱく質が22.6g、脂質が5.2g、炭水化物が0.6gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のしかにほんじかえぞしか赤肉生は約79gです。その中に、たんぱく質は17.9g、脂質は4.1g、炭水化物は0.5g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから44番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	38	6.8	1.6	0.2
50 g	63	11.3	2.6	0.3
100 g	126	22.6	5.2	0.6
150 g	189	33.9	7.8	0.9
200 g	252	45.2	10.4	1.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

試料：えぞしか

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	127	79	0.5
＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	128	78	0.1
＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	128	78	0
＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮なし生	128	78	0
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	123	81	0.3
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	129	78	0.2