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ホットケーキのカロリーは？

253 kcal / 100g

可食部100gあたり（1070 kJ）

(7.7) gたんぱく質

(5.4) g脂質

(45.3) g炭水化物

(44.2) g糖質（計算値）

(0.7) g食塩相当量

ホットケーキは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは253kcal（1070kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから54番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が40.0g、たんぱく質が7.7g、脂質が5.4g、炭水化物が45.3gです。炭水化物のうち食物繊維は1.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は44.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のホットケーキは約40gです。その中に、たんぱく質は3.0g、脂質は2.1g、炭水化物は17.9g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから8番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	76	2.3	1.6	13.6
50 g	127	3.9	2.7	22.7
100 g	253	7.7	5.4	45.3
150 g	380	11.6	8.1	68.0
200 g	506	15.4	10.8	90.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ぎゅうひ	253	40	(62.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	254	39	(59.5)
＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	256	39	(51.9)
＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	257	39	(59.1)
＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	258	39	(51.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり	259	39	(60.1)