ホーム › し好飲料類 › <茶類> (緑茶類) せん茶 茶
せん茶 茶のカロリーは?
229 kcal / 100g
可食部100gあたり(948 kJ)
24.5 gたんぱく質
4.7 g脂質
47.7 g炭水化物
1.2 g糖質(計算値)
0 g食塩相当量
せん茶 茶は、日本食品標準成分表で「し好飲料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは229kcal(948kJ)で、し好飲料類64食品の中では低いほうから45番目、中ほどです。し好飲料類全体の中央値は108kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が2.8g、たんぱく質が24.5g、脂質が4.7g、炭水化物が47.7gです。炭水化物のうち食物繊維は46.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は1.2gです。
- 水分 2.8g
- たんぱく質 24.5g
- 脂質 4.7g
- 炭水化物 47.7g
- その他(灰分など) 20.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のせん茶 茶は約44gです。その中に、たんぱく質は10.7g、脂質は2.1g、炭水化物は20.8g含まれる計算です。
し好飲料類46食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから3番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約44 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7 g |
| 脂質 | 2.1 g |
| 炭水化物 | 20.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 69 | 7.4 | 1.4 | 14.3 |
| 50 g | 115 | 12.3 | 2.4 | 23.9 |
| 100 g | 229 | 24.5 | 4.7 | 47.7 |
| 150 g | 344 | 36.8 | 7.1 | 71.6 |
| 200 g | 458 | 49.0 | 9.4 | 95.4 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 229 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 948 kJ |
| 水分 | 2.8 g |
| たんぱく質 | 24.5 g |
| 脂質 | 4.7 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 47.7 g |
| 食物繊維総量 | 46.5 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 3 mg |
| カリウム | 2200 mg |
| カルシウム | 450 mg |
| マグネシウム | 200 mg |
| リン | 290 mg |
| 鉄 | 20.0 mg |
| 亜鉛 | 3.2 mg |
| 銅 | 1.30 mg |
| マンガン | 55.00 mg |
| ビタミンC | 260 mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | 1.2 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
カフェイン: 2.3 g、タンニン: 13.0 g
し好飲料類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| <アルコール飲料類> (蒸留酒類) ウイスキー | 234 | 43 | 0 |
| <アルコール飲料類> (蒸留酒類) ブランデー | 234 | 43 | 0 |
| <茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶 | 234 | 43 | 51.7 |
| <アルコール飲料類> (混成酒類) 白酒 | 236 | 42 | 48.1 |
| <アルコール飲料類> (蒸留酒類) ウオッカ | 237 | 42 | Tr |
| <アルコール飲料類> (蒸留酒類) ラム | 237 | 42 | 0.1 |