ハンバーグとミートボールのカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、ハンバーグが197kcal、ミートボールが199kcalで、ミートボールのほうが2kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、ハンバーグは約51g、ミートボールは約50gです。ハンバーグのほうが約1g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、ハンバーグが6.8g、ミートボールが5.1gで、ハンバーグのほうが1.7g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、ミートボールが6.3g、ハンバーグが6.2gで、ミートボールのほうが0.1g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、ミートボールが6.7g、ハンバーグが5.1gで、ミートボールのほうが1.6g多くなります。
食塩相当量は、可食部100gあたりミートボールが1.2g、ハンバーグが0.9gで、ミートボールのほうが多くなります。
可食部100gあたり
| ハンバーグ | ミートボール | |
|---|---|---|
| エネルギー | 197 kcal | 199 kcal |
| たんぱく質 | (13.4) g | (10.2) g |
| 脂質 | (12.2) g | (12.5) g |
| 炭水化物 | (10.0) g | (13.4) g |
| 食物繊維 | (1.1) g | (1.3) g |
| 食塩相当量 | (0.9) g | (1.2) g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 8.9 g | 12.1 g |
100kcal分に換算すると
| ハンバーグ | ミートボール | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約51 g | 約50 g |
| たんぱく質 | 6.8 g | 5.1 g |
| 脂質 | 6.2 g | 6.3 g |
| 炭水化物 | 5.1 g | 6.7 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。