洋風料理素揚げ類ミートボールのカロリーは？

199 kcal / 100g

可食部100gあたり（829 kJ）

(10.2) gたんぱく質

(12.5) g脂質

(13.4) g炭水化物

(12.1) g糖質（計算値）

(1.2) g食塩相当量

洋風料理素揚げ類ミートボールは、日本食品標準成分表で「調理済み流通食品類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは199kcal（829kJ）で、調理済み流通食品類55食品の中では低いほうから42番目、エネルギーが高めの部類です。調理済み流通食品類全体の中央値は139kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が62.1g、たんぱく質が10.2g、脂質が12.5g、炭水化物が13.4gです。炭水化物のうち食物繊維は1.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は12.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

水分 62.1g
たんぱく質 10.2g
脂質 12.5g
炭水化物 13.4g
その他（灰分など） 1.8g

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の洋風料理素揚げ類ミートボールは約50gです。その中に、たんぱく質は5.1g、脂質は6.3g、炭水化物は6.7g含まれる計算です。

調理済み流通食品類55食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから21番目で、中ほどです。

100kcal分の重量	約50 g
たんぱく質	5.1 g
脂質	6.3 g
炭水化物	6.7 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

エネルギー: -
たんぱく質: -
脂質: -
炭水化物: -
糖質（計算値）: -
食塩相当量: -

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	60	3.1	3.8	4.0
50 g	100	5.1	6.3	6.7
100 g	199	10.2	12.5	13.4
150 g	299	15.3	18.8	20.1
200 g	398	20.4	25.0	26.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

栄養成分（可食部100gあたり）

エネルギー	199 kcal
エネルギー	829 kJ
水分	(62.1) g
たんぱく質	(10.2) g
脂質	(12.5) g
コレステロール	(23) mg
炭水化物	(13.4) g
食物繊維総量	(1.3) g
食塩相当量	(1.2) g
ナトリウム	(460) mg
カリウム	(240) mg
カルシウム	(22) mg
マグネシウム	(26) mg
リン	(86) mg
鉄	(0.8) mg
亜鉛	(0.8) mg
銅	(0.10) mg
マンガン	(0.21) mg
ビタミンC	(1) mg
糖質（炭水化物−食物繊維・計算値）	(12.1) g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

別名：肉団子

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