和風料理その他とりから揚げのカロリーは？

204 kcal / 100g

可食部100gあたり（853 kJ）

15.6 gたんぱく質

10.1 g脂質

16.1 g炭水化物

14.4 g糖質（計算値）

1.8 g食塩相当量

和風料理その他とりから揚げは、日本食品標準成分表で「調理済み流通食品類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは204kcal（853kJ）で、調理済み流通食品類55食品の中では低いほうから43番目、エネルギーが高めの部類です。調理済み流通食品類全体の中央値は139kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が55.8g、たんぱく質が15.6g、脂質が10.1g、炭水化物が16.1gです。炭水化物のうち食物繊維は1.7gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は14.4gです。

水分 55.8g
たんぱく質 15.6g
脂質 10.1g
炭水化物 16.1g
その他（灰分など） 2.4g

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の和風料理その他とりから揚げは約49gです。その中に、たんぱく質は7.6g、脂質は5.0g、炭水化物は7.9g含まれる計算です。

調理済み流通食品類55食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから5番目で、たんぱく質が多い部類です。

100kcal分の重量	約49 g
たんぱく質	7.6 g
脂質	5.0 g
炭水化物	7.9 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

エネルギー: -
たんぱく質: -
脂質: -
炭水化物: -
糖質（計算値）: -
食塩相当量: -

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	61	4.7	3.0	4.8
50 g	102	7.8	5.1	8.1
100 g	204	15.6	10.1	16.1
150 g	306	23.4	15.2	24.2
200 g	408	31.2	20.2	32.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

栄養成分（可食部100gあたり）

エネルギー	204 kcal
エネルギー	853 kJ
水分	55.8 g
たんぱく質	15.6 g
脂質	10.1 g
コレステロール	-
炭水化物	16.1 g
食物繊維総量	1.7 g
食塩相当量	1.8 g
ナトリウム	700 mg
カリウム	250 mg
カルシウム	12 mg
マグネシウム	21 mg
リン	180 mg
鉄	0.7 mg
亜鉛	1.2 mg
銅	0.06 mg
マンガン	0.16 mg
ビタミンC	1 mg
糖質（炭水化物−食物繊維・計算値）	14.4 g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

冷凍食品を調理したもの食物繊維：AOAC2011.25法

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