中国料理点心類ぎょうざのカロリーは？

209 kcal / 100g

可食部100gあたり（874 kJ）

(6.9) gたんぱく質

(11.3) g脂質

(22.3) g炭水化物

(20.8) g糖質（計算値）

(1.2) g食塩相当量

中国料理点心類ぎょうざは、日本食品標準成分表で「調理済み流通食品類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは209kcal（874kJ）で、調理済み流通食品類55食品の中では低いほうから45番目、エネルギーが高めの部類です。調理済み流通食品類全体の中央値は139kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が57.8g、たんぱく質が6.9g、脂質が11.3g、炭水化物が22.3gです。炭水化物のうち食物繊維は1.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は20.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中国料理点心類ぎょうざは約48gです。その中に、たんぱく質は3.3g、脂質は5.4g、炭水化物は10.7g含まれる計算です。

調理済み流通食品類55食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから37番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	63	2.1	3.4	6.7
50 g	105	3.5	5.7	11.2
100 g	209	6.9	11.3	22.3
150 g	314	10.4	17.0	33.5
200 g	418	13.8	22.6	44.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
中国料理菜類チャーハン	206	49	33.3
和風料理その他とりから揚げ	204	49	16.1
洋風料理素揚げ類ミートボール	199	50	(13.4)
洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ	197	51	(10.0)
中国料理点心類春巻き	221	45	30.2
洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	196	51	23.0