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もろこし精白粒のカロリーは？

348 kcal / 100g

可食部100gあたり（1473 kJ）

9.5 gたんぱく質

2.6 g脂質

74.1 g炭水化物

69.7 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

もろこし精白粒は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは348kcal（1473kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから163番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が12.5g、たんぱく質が9.5g、脂質が2.6g、炭水化物が74.1gです。炭水化物のうち食物繊維は4.4gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は69.7gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のもろこし精白粒は約29gです。その中に、たんぱく質は2.7g、脂質は0.7g、炭水化物は21.3g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから95番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	104	2.9	0.8	22.2
50 g	174	4.8	1.3	37.1
100 g	348	9.5	2.6	74.1
150 g	522	14.3	3.9	111.2
200 g	696	19.0	5.2	148.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ歩留り： 70～80 %

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
こめ［水稲穀粒］七分つき米	348	29	76.6
こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	349	29	75.8
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	347	29	73.1
こむぎ［その他］パン粉乾燥	349	29	67.4
こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	347	29	77.7
こめ［もち米製品］白玉粉	347	29	80.0