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そらまめフライビーンズのカロリーは？

436 kcal / 100g

可食部100gあたり（1820 kJ）

24.7 gたんぱく質

20.8 g脂質

46.4 g炭水化物

31.5 g糖質（計算値）

1.8 g食塩相当量

そらまめフライビーンズは、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは436kcal（1820kJ）で、豆類113食品の中では低いほうから109番目、エネルギーが高めの部類です。豆類全体の中央値は237kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が4.0g、たんぱく質が24.7g、脂質が20.8g、炭水化物が46.4gです。炭水化物のうち食物繊維は14.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は31.5gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のそらまめフライビーンズは約23gです。その中に、たんぱく質は5.7g、脂質は4.8g、炭水化物は10.6g含まれる計算です。

豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから90番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	131	7.4	6.2	13.9
50 g	218	12.4	10.4	23.2
100 g	436	24.7	20.8	46.4
150 g	654	37.1	31.2	69.6
200 g	872	49.4	41.6	92.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：いかり豆種皮付き

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	431	23	34.3
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	429	23	33.3
だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	425	24	33.9
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	424	24	29.3
だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	451	22	28.5
だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	418	24	28.3