アーモンド フライ 味付けのカロリーは？
626 kcal / 100g
可食部100gあたり（2587 kJ）
21.3 gたんぱく質
55.7 g脂質
17.9 g炭水化物
7.8 g糖質（計算値）
0.3 g食塩相当量
アーモンド フライ 味付けは、日本食品標準成分表で「種実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは626kcal（2587kJ）で、種実類46食品の中では低いほうから36番目、エネルギーが高めの部類です。種実類全体の中央値は582kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が1.8g、たんぱく質が21.3g、脂質が55.7g、炭水化物が17.9gです。炭水化物のうち食物繊維は10.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は7.8gです。
- 水分 1.8g
- たんぱく質 21.3g
- 脂質 55.7g
- 炭水化物 17.9g
- その他（灰分など） 3.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のアーモンド フライ 味付けは約16gです。その中に、たんぱく質は3.4g、脂質は8.9g、炭水化物は2.9g含まれる計算です。
種実類46食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから15番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約16 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 2.9 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 188 | 6.4 | 16.7 | 5.4 |
| 50 g | 313 | 10.7 | 27.9 | 9.0 |
| 100 g | 626 | 21.3 | 55.7 | 17.9 |
| 150 g | 939 | 32.0 | 83.6 | 26.9 |
| 200 g | 1252 | 42.6 | 111.4 | 35.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 626 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 2587 kJ |
| 水分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 21.3 g |
| 脂質 | 55.7 g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | 17.9 g |
| 食物繊維総量 | 10.1 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| ナトリウム | 100 mg |
| カリウム | 760 mg |
| カルシウム | 240 mg |
| マグネシウム | 270 mg |
| リン | 490 mg |
| 鉄 | 3.5 mg |
| 亜鉛 | 3.1 mg |
| 銅 | 0.87 mg |
| マンガン | 2.24 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 7.8 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
種実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| かや いり | 629 | 16 | 22.6 |
| ピスタチオ いり 味付け | 617 | 16 | 20.9 |
| らっかせい 大粒種 いり | 613 | 16 | 21.3 |
| アーモンド 乾 | 609 | 16 | 20.9 |
| らっかせい バターピーナッツ | 609 | 16 | 18.3 |
| アーモンド いり 無塩 | 608 | 16 | 20.7 |