うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料のカロリーは？
49 kcal / 100g
可食部100gあたり（208 kJ）
Tr gたんぱく質
Tr g脂質
12.3 g炭水化物
12.2 g糖質（計算値）
0.1 g食塩相当量
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは49kcal（208kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから80番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が87.6g、炭水化物が12.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は12.2gです。
- 水分 87.6g
- たんぱく質 0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 12.3g
- その他（灰分など） 0.1g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のうめ 果実飲料 20%果汁入り飲料は約204gです。その中に、炭水化物は25.1g含まれる計算です。
| 100kcal分の重量 | 約204 g |
|---|---|
| 炭水化物 | 25.1 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 15 | - | - | 3.7 |
| 50 g | 25 | - | - | 6.2 |
| 100 g | 49 | - | - | 12.3 |
| 150 g | 74 | - | - | 18.5 |
| 200 g | 98 | - | - | 24.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 49 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 208 kJ |
| 水分 | 87.6 g |
| たんぱく質 | Tr g |
| 脂質 | Tr g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 12.3 g |
| 食物繊維総量 | 0.1 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ナトリウム | 35 mg |
| カリウム | 30 mg |
| カルシウム | 1 mg |
| マグネシウム | 2 mg |
| リン | 2 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | Tr mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 12.2 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
果実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生 | 49 | 204 | 11.9 |
| （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 | 49 | 204 | 12.0 |
| （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 49 | 204 | 11.5 |
| グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター） | 49 | 204 | 12.3 |
| （すもも類） プルーン 生 | 49 | 204 | 12.6 |
| （なし類） 中国なし 生 | 49 | 204 | 12.7 |