ホーム › 果実類 › (かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース

グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュースのカロリーは?

38 kcal / 100g
可食部100gあたり(163 kJ)
0.7 gたんぱく質
0.1 g脂質
8.8 g炭水化物
8.6 g糖質(計算値)
0 g食塩相当量

グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュースは、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは38kcal(163kJ)で、果実類185食品の中では低いほうから25番目、エネルギーが低めの部類です。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が90.1g、たんぱく質が0.7g、脂質が0.1g、炭水化物が8.8gです。炭水化物のうち食物繊維は0.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は8.6gです。

1回量あたりのカロリー

量重量kcal
大さじ1(15mL)15.5 g6 kcal
小さじ1(5mL)5.2 g2 kcal

グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュースは、大さじ1(約15.5g)で6kcal、小さじ1(約5.2g)で2kcalが目安です。

重量は成分表の容量換算から計算した目安です(成分表備考「100 g:97mL、100 mL:103g」× 15mL。計量スプーンの容量(大さじ15mL・小さじ5mL)は広島市ウェブサイト掲載資料「調味料 計量カップ・計量スプーンの重量換算表」による(2026-10-23確認))。粉や粒の詰め方で変わります。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のグレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュースは約263gです。その中に、たんぱく質は1.8g、脂質は0.3g、炭水化物は23.2g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから42番目で、たんぱく質が多い部類です。

100kcal分の重量約263 g
たんぱく質1.8 g
脂質0.3 g
炭水化物23.2 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量(重さ)から計算する

食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

エネルギー
-
たんぱく質
-
脂質
-
炭水化物
-
糖質(計算値)
-
食塩相当量
-
重さkcalたんぱく質 g脂質 g炭水化物 g
30 g110.20.02.6
50 g190.40.14.4
100 g380.70.18.8
150 g571.10.213.2
200 g761.40.217.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。

栄養成分(可食部100gあたり)

エネルギー38 kcal
エネルギー163 kJ
水分90.1 g
たんぱく質0.7 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物8.8 g
食物繊維総量0.2 g
食塩相当量0 g
ナトリウム1 mg
カリウム160 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム9 mg
リン12 mg
鉄0.1 mg
亜鉛Tr mg
銅0.04 mg
マンガン0.01 mg
ビタミンC53 mg
糖質(炭水化物−食物繊維・計算値)8.6 g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考(成分表より)

(100 g:97mL、100 mL:103g)

果実類で近いカロリーの食品

食品名kcal100kcal分 g炭水化物 g
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