ホーム › 果実類 › （かんきつ類）きよみ砂じょう生

きよみ砂じょう生のカロリーは？

45 kcal / 100g

可食部100gあたり（190 kJ）

0.8 gたんぱく質

0.2 g脂質

10.3 g炭水化物

9.7 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

きよみ砂じょう生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは45kcal（190kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから52番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が88.4g、たんぱく質が0.8g、脂質が0.2g、炭水化物が10.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は9.7gです。

廃棄率は40%（廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のきよみ砂じょう生は約222gです。その中に、たんぱく質は1.8g、脂質は0.4g、炭水化物は22.9g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから42番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	14	0.2	0.1	3.1
50 g	23	0.4	0.1	5.2
100 g	45	0.8	0.2	10.3
150 g	68	1.2	0.3	15.5
200 g	90	1.6	0.4	20.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄部位：果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
うめ梅漬調味漬	45	222	10.5
（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	45	222	10.6
（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	45	222	11.0
（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	45	222	11.1
パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	45	222	11.1
メロン露地メロン緑肉種生	45	222	10.4