ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや

むろあじくさやのカロリーは？

223 kcal / 100g

可食部100gあたり（945 kJ）

49.9 gたんぱく質

3.0 g脂質

0.3 g炭水化物

(0.3) g糖質（計算値）

4.1 g食塩相当量

むろあじくさやは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは223kcal（945kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから358番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が38.6g、たんぱく質が49.9g、脂質が3.0g、炭水化物が0.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄率は30%（廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のむろあじくさやは約45gです。その中に、たんぱく質は22.4g、脂質は1.3g、炭水化物は0.1g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから88番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	67	15.0	0.9	0.1
50 g	112	25.0	1.5	0.2
100 g	223	49.9	3.0	0.3
150 g	335	74.9	4.5	0.5
200 g	446	99.8	6.0	0.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄部位：頭部、骨、ひれ等

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	223	45	0.1
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	223	45	0.1
＜魚類＞にしん身欠きにしん	224	45	0.2
＜魚類＞ぶり成魚生	222	45	0.3
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	222	45	3.2
＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	221	45	21.4