ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（いわし類）たたみいわし

たたみいわしのカロリーは？

348 kcal / 100g

可食部100gあたり（1473 kJ）

75.1 gたんぱく質

5.6 g脂質

0.7 g炭水化物

(0.7) g糖質（計算値）

2.2 g食塩相当量

たたみいわしは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは348kcal（1473kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから460番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が10.7g、たんぱく質が75.1g、脂質が5.6g、炭水化物が0.7gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.7gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のたたみいわしは約29gです。その中に、たんぱく質は21.6g、脂質は1.6g、炭水化物は0.2g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから116番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	104	22.5	1.7	0.2
50 g	174	37.6	2.8	0.4
100 g	348	75.1	5.6	0.7
150 g	522	112.7	8.4	1.1
200 g	696	150.2	11.2	1.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

原材料：かたくちいわし、まいわし等の幼魚ビタミンC：酸化防止用として添加品あり

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけサケ節削り節	346	29	0.2
＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	351	28	0.3
＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	351	28	80.2
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖脂身天ぷら	345	29	2.4
＜魚類＞（さめ類）ふかひれ	344	29	Tr
＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なしフライ	352	28	12.2