ホーム › 魚介類 › <えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生
ブラックタイガー 養殖 生のカロリーは?
ブラックタイガー 養殖 生は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは77kcal(326kJ)で、魚介類471食品の中では低いほうから61番目、エネルギーが低めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が79.9g、たんぱく質が18.4g、脂質が0.3g、炭水化物が0.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は0.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
廃棄率は15%(廃棄部位: 殻及び尾部)で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。
- 水分 79.9g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 0.3g
- その他(灰分など) 1.1g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のブラックタイガー 養殖 生は約130gです。その中に、たんぱく質は23.9g、脂質は0.4g、炭水化物は0.4g含まれる計算です。
魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから33番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約130 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.9 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 23 | 5.5 | 0.1 | 0.1 |
| 50 g | 39 | 9.2 | 0.2 | 0.2 |
| 100 g | 77 | 18.4 | 0.3 | 0.3 |
| 150 g | 116 | 27.6 | 0.5 | 0.5 |
| 200 g | 154 | 36.8 | 0.6 | 0.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 77 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 326 kJ |
| 水分 | 79.9 g |
| たんぱく質 | 18.4 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| コレステロール | 150 mg |
| 炭水化物 | 0.3 g |
| 食物繊維総量 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| ナトリウム | 150 mg |
| カリウム | 230 mg |
| カルシウム | 67 mg |
| マグネシウム | 36 mg |
| リン | 210 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | 1.4 mg |
| 銅 | 0.39 mg |
| マンガン | 0.02 mg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | (0.3) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
別名: うしえび(標準和名) 無頭、殻つき 廃棄部位: 殻及び尾部
魚介類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| <魚類> かわはぎ 生 | 77 | 130 | Tr |
| <貝類> みるがい 水管 生 | 77 | 130 | 0.3 |
| <えび・かに類> (かに類) たらばがに ゆで | 77 | 130 | 0.3 |
| <いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生 | 77 | 130 | 0.1 |
| <魚類> ぐち 生 | 78 | 128 | Tr |
| <魚類> どじょう 水煮 | 76 | 132 | Tr |