ホーム › 魚介類 › ＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生

がざみ生のカロリーは？

61 kcal / 100g

可食部100gあたり（258 kJ）

14.4 gたんぱく質

0.3 g脂質

0.3 g炭水化物

(0.3) g糖質（計算値）

0.9 g食塩相当量

がざみ生は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは61kcal（258kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから20番目、エネルギーが低めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が83.1g、たんぱく質が14.4g、脂質が0.3g、炭水化物が0.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄率は65%（廃棄部位: 殻、内臓等）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のがざみ生は約164gです。その中に、たんぱく質は23.6g、脂質は0.5g、炭水化物は0.5g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから46番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	18	4.3	0.1	0.1
50 g	31	7.2	0.2	0.2
100 g	61	14.4	0.3	0.3
150 g	92	21.6	0.5	0.5
200 g	122	28.8	0.6	0.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：わたりがに廃棄部位：殻、内臓等

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	61	164	Tr
＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	61	164	0.1
＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	60	167	0.2
＜その他＞あみ塩辛	62	161	0.8
＜貝類＞いがい生	63	159	3.2
＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	59	169	0.1