ホーム › 魚介類 › ＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製

ほたるいかくん製のカロリーは？

305 kcal / 100g

可食部100gあたり（1291 kJ）

43.1 gたんぱく質

7.5 g脂質

21.3 g炭水化物

(21.3) g糖質（計算値）

3.8 g食塩相当量

ほたるいかくん製は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは305kcal（1291kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから435番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が23.0g、たんぱく質が43.1g、脂質が7.5g、炭水化物が21.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は21.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のほたるいかくん製は約33gです。その中に、たんぱく質は14.1g、脂質は2.5g、炭水化物は7.0g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから277番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	92	12.9	2.3	6.4
50 g	153	21.6	3.8	10.7
100 g	305	43.1	7.5	21.3
150 g	458	64.7	11.3	32.0
200 g	610	86.2	15.0	42.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	304	33	0.3
＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	304	33	0.4
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	303	33	0.2
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖脂身電子レンジ調理	307	33	0.2
＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	308	32	0.1
＜魚類＞わかさぎつくだ煮	308	32	38.2