あみ つくだ煮のカロリーは？
230 kcal / 100g
可食部100gあたり（975 kJ）
19.1 gたんぱく質
1.8 g脂質
35.1 g炭水化物
-糖質（計算値）
6.9 g食塩相当量
あみ つくだ煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは230kcal（975kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから365番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が35.0g、たんぱく質が19.1g、脂質が1.8g、炭水化物が35.1gです。
- 水分 35g
- たんぱく質 19.1g
- 脂質 1.8g
- 炭水化物 35.1g
- その他（灰分など） 9.0g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のあみ つくだ煮は約43gです。その中に、たんぱく質は8.3g、脂質は0.8g、炭水化物は15.3g含まれる計算です。
魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから410番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約43 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 脂質 | 0.8 g |
| 炭水化物 | 15.3 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 69 | 5.7 | 0.5 | 10.5 |
| 50 g | 115 | 9.6 | 0.9 | 17.6 |
| 100 g | 230 | 19.1 | 1.8 | 35.1 |
| 150 g | 345 | 28.7 | 2.7 | 52.7 |
| 200 g | 460 | 38.2 | 3.6 | 70.2 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 230 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 975 kJ |
| 水分 | 35.0 g |
| たんぱく質 | 19.1 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| コレステロール | 120 mg |
| 炭水化物 | 35.1 g |
| 食物繊維総量 | - |
| 食塩相当量 | 6.9 g |
| ナトリウム | 2700 mg |
| カリウム | 350 mg |
| カルシウム | 490 mg |
| マグネシウム | 100 mg |
| リン | 410 mg |
| 鉄 | 7.1 mg |
| 亜鉛 | 1.7 mg |
| 銅 | 0.97 mg |
| マンガン | 0.63 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | - |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： にほんいさざあみ（標準和名）
魚介類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 230 | 43 | 0.1 |
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 231 | 43 | 0.1 |
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 229 | 44 | 0.1 |
| ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 228 | 44 | 0.3 |
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 228 | 44 | 0.1 |
| ＜魚類＞ さんま 開き干し | 232 | 43 | 0.1 |