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うし ［副生物］ じん臓 生のカロリーは？
うし ［副生物］ じん臓 生は、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは118kcal（497kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから42番目、エネルギーが低めの部類です。肉類全体の中央値は219kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が75.7g、たんぱく質が16.7g、脂質が6.4g、炭水化物が0.2gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 75.7g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 6.4g
- 炭水化物 0.2g
- その他（灰分など） 1.0g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のうし ［副生物］ じん臓 生は約85gです。その中に、たんぱく質は14.2g、脂質は5.4g、炭水化物は0.2g含まれる計算です。
肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから84番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約85 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.2 g |
| 脂質 | 5.4 g |
| 炭水化物 | 0.2 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 35 | 5.0 | 1.9 | 0.1 |
| 50 g | 59 | 8.4 | 3.2 | 0.1 |
| 100 g | 118 | 16.7 | 6.4 | 0.2 |
| 150 g | 177 | 25.1 | 9.6 | 0.3 |
| 200 g | 236 | 33.4 | 12.8 | 0.4 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 118 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 497 kJ |
| 水分 | 75.7 g |
| たんぱく質 | 16.7 g |
| 脂質 | 6.4 g |
| コレステロール | 310 mg |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維総量 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| ナトリウム | 80 mg |
| カリウム | 280 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| リン | 200 mg |
| 鉄 | 4.5 mg |
| 亜鉛 | 1.5 mg |
| 銅 | 0.28 mg |
| マンガン | - |
| ビタミンC | 3 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (0.2) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： まめ
肉類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 118 | 85 | 0.3 |
| ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 心臓 生 | 118 | 85 | 0.1 |
| ＜鳥肉類＞ かも まがも 肉 皮なし 生 | 118 | 85 | 0.1 |
| ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 赤肉 生 | 117 | 85 | 0.4 |
| ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 赤肉 生 | 117 | 85 | 0.3 |
| ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 肝臓 生 | 119 | 84 | 3.7 |