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かえる肉生のカロリーは？

92 kcal / 100g

可食部100gあたり（392 kJ）

22.3 gたんぱく質

0.4 g脂質

0.3 g炭水化物

(0.3) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

かえる肉生は、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは92kcal（392kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから7番目、エネルギーが低めの部類です。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が76.3g、たんぱく質が22.3g、脂質が0.4g、炭水化物が0.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のかえる肉生は約109gです。その中に、たんぱく質は24.2g、脂質は0.4g、炭水化物は0.3g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから4番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	28	6.7	0.1	0.1
50 g	46	11.2	0.2	0.2
100 g	92	22.3	0.4	0.3
150 g	138	33.5	0.6	0.5
200 g	184	44.6	0.8	0.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

試料：うしがえる､冷凍品

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	94	106	0.3
＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか赤肉生	90	111	0.1
＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	94	106	0.2
＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	95	105	0
＜畜肉類＞ぶた［副生物］じん臓生	96	104	Tr
＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	98	102	0.1