ホーム › 肉類 › ＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ランチョンミート

ランチョンミートのカロリーは？

279 kcal / 100g

可食部100gあたり（1159 kJ）

14 gたんぱく質

23.8 g脂質

0.7 g炭水化物

-糖質（計算値）

2.3 g食塩相当量

ランチョンミートは、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは279kcal（1159kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから216番目、中ほどです。肉類全体の中央値は219kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が55.5g、たんぱく質が14g、脂質が23.8g、炭水化物が0.7gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のランチョンミートは約36gです。その中に、たんぱく質は5.0g、脂質は8.5g、炭水化物は0.3g含まれる計算です。

肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから249番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	84	4.2	7.1	0.2
50 g	140	7.0	11.9	0.4
100 g	279	14.0	23.8	0.7
150 g	419	21.0	35.7	1.1
200 g	558	28.0	47.6	1.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

ビタミンC：酸化防止用として添加された食品を含む

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	280	36	0.4
＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生	275	36	0.3
＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	275	36	0.2
＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン焼き	283	35	4.4
＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	285	35	0.2
＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	273	37	0.4