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ファットスプレッドのカロリーは？

579 kcal / 100g

可食部100gあたり（2383 kJ）

0.2 gたんぱく質

69.1 g脂質

0 g炭水化物

(0.0) g糖質（計算値）

1.1 g食塩相当量

ファットスプレッドは、日本食品標準成分表で「油脂類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは579kcal（2383kJ）で、油脂類34食品の中では低いほうから1番目、エネルギーが低めの部類です。油脂類全体の中央値は885kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が30.2g、たんぱく質が0.2g、脂質が69.1g、炭水化物が0gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.0gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のファットスプレッドは約17gです。その中に、たんぱく質は0.0g、脂質は11.9g、炭水化物は0.0g含まれる計算です。

油脂類34食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから6番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g
30 g	174	0.1	20.7
50 g	290	0.1	34.6
100 g	579	0.2	69.1
150 g	869	0.3	103.7
200 g	1158	0.4	138.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

β-カロテン：着色料として添加品含む

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
（バター類）無発酵バター有塩バター	700	14	0.2
（バター類）発酵バター有塩バター	713	14	4.4
（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	715	14	0.5
（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	715	14	0.5
（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	720	14	0.2
（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	740	14	0.1