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ようかん蒸しようかんのカロリーは？

237 kcal / 100g

可食部100gあたり（1010 kJ）

(4.4) gたんぱく質

(0.3) g脂質

(55.4) g炭水化物

(52.6) g糖質（計算値）

(0.2) g食塩相当量

ようかん蒸しようかんは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは237kcal（1010kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから47番目、エネルギーが低めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が39.5g、たんぱく質が4.4g、脂質が0.3g、炭水化物が55.4gです。炭水化物のうち食物繊維は2.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は52.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のようかん蒸しようかんは約42gです。その中に、たんぱく質は1.9g、脂質は0.1g、炭水化物は23.4g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから77番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	71	1.3	0.1	16.6
50 g	119	2.2	0.2	27.7
100 g	237	4.4	0.3	55.4
150 g	356	6.6	0.5	83.1
200 g	474	8.8	0.6	110.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り	237	42	(56.8)
＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風つぶしあん入り	237	42	(54.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り	236	42	(55.8)
＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り	235	43	(54.2)
＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	241	41	(38.1)
＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん	242	41	(43.4)