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ひなあられ関東風のカロリーは？

380 kcal / 100g

可食部100gあたり（1612 kJ）

(9.6) gたんぱく質

(2.8) g脂質

(80.7) g炭水化物

(78.2) g糖質（計算値）

1.5 g食塩相当量

ひなあられ関東風は、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは380kcal（1612kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから133番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が4.7g、たんぱく質が9.6g、脂質が2.8g、炭水化物が80.7gです。炭水化物のうち食物繊維は2.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は78.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のひなあられ関東風は約26gです。その中に、たんぱく質は2.5g、脂質は0.7g、炭水化物は21.2g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから28番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	114	2.9	0.8	24.2
50 g	190	4.8	1.4	40.4
100 g	380	9.6	2.8	80.7
150 g	570	14.4	4.2	121.1
200 g	760	19.2	5.6	161.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

部分割合：あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン	379	26	(43.9)
＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	381	26	(22.2)
＜和干菓子類＞米菓あられ	378	26	(84.9)
＜和干菓子類＞松風	378	26	(89.7)
＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	382	26	(35.1)
＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい	377	27	(89.3)